2018년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1218 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 111.73g | 탄수화물: 99.38g.
아침 식사: Italian Salad Dressing , Half and Half Cream, Profile Vanilla Shake. 점심 식사: Profile Creamy Chocolate Shake, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Fried Battered Scallops, Fried Battered Scallops, Fried Battered Scallops, Fried Battered Scallops, Fried Battered Scallops, Fried Floured or Breaded Scallops, Butternut Squash Soup. 간식/기타: Profile Creamy Mocha Shake, Profile Creamy Peanut Butter Bar, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Creamy Chocolate Shake, Profile Creamy Chocolate Shake. 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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