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Meninas do #pensandomagro, minha primeira semana de Insanity e resultado: -1kg!!!!!!!!!!! Semana passada, sem ele, havia eliminado 600g!!! Gente, tô roxa de alegria!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... Viva o Insanity!!!!!!!!
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 28일:
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1229 kcal
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지방: 26.76g | 단백질: 86.01g | 탄수화물: 166.39g.
아침 식사: qualy light, pão light, leite semidesnatado, peito de peru, açúcar , café solúvel, mamão. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), rúcula, tomate. 저녁 식사: Torta de Espinafre. 간식/기타: banana, yakult, peito de peru, torrada integral, activia ameixa, AVEIA. 더보기
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2267 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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 댓글
Parabéns Carolllll, tem seguido firme e forte e os resultados estão aparecendo!!!!
2012년 07월 28일 작성이: Manuvdo
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Obrigada, Manu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tô mais empolgada ainda em continuar!!!
2012년 07월 28일 작성이: carolgarciaromao
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Parabéns! Eu tava vendo os videos do Insanity, só de olhar fiquei cansada, rs.
2012년 07월 28일 작성이: Lorena Araújo
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POis é, Lorena... E eu não consigo fazer tudinho não... hehe... Faço pela metade as sequências pois ainda não tenho preparo pra isso não. Mas eu chego lá! Não vou desistir!
2012년 07월 28일 작성이: carolgarciaromao
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oi carol, eu comecei o insanity mas tive taquicardia, vc sente algo?
2012년 08월 6일 작성이: LU karas
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