2017년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 03월 26일:
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1576 kcal
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지방: 75.06g | 단백질: 56.47g | 탄수화물: 167.70g.
아침 식사: Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich, Artischockenherzen in Öl, Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sesam Knäckebrot (30g), Gouda, Knoblauch, Marmeladen und Eingemachtes, Oliven, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bofrost Ratatouille, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Apfelsinen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Almare Holländische Doppel-Matjes. 간식/기타: Milka Pralinés Nuss-Nougat-Crème. 더보기
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3294 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 시간, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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