2012년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.6 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 28일:
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1894 kcal
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지방: 55.72g | 단백질: 147.65g | 탄수화물: 192.80g.
아침 식사: Bauernmild, Harzer Käse, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Lachsschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Salami. 점심 식사: Bauernmild, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Cremefine 7% Fett, Krabbe, Rührei (Ganz, Gekocht). 저녁 식사: Honig, Mandeln, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Götterspeise, Walnüsse, Apfel, Apfelmus, Vanillejoghurt (Fettarm), Naturjoghurt, Delikatess Brühe, Orangensaft, Delikatess-Senf Mittelscharf, Hüttenkäse, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Karotten, Hähnchenbrust, Getrocknete Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Roggenbrot, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. 간식/기타: Harzer Käse. 더보기
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4082 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 가사 - 10 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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