2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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2042 kcal
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지방: 62.32g | 단백질: 124.06g | 탄수화물: 238.54g.
아침 식사: Sucre, Thé Vert, Oeuf Poché, Lait (sans Matières Grasses), HERKULESS Flocons d'avoine. 점심 식사: ON Whey Protein GOLD STANDARD Isolate. 저녁 식사: Pain de Blé Entier, Blanc de Poulet, Riz Brun. 간식/기타: Noix, Jaouda Yaourt Le Nature, Jaouda Perly, Jaouda Lait Entier, Pizza Margherita. 더보기
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2126 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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