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Nickidiezweite
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2018년 06월 12일
Nickidiezweite님의 저널, 2018년 06월 12일
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2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 12일:
586 kcal
지방: 26.74g | 단백질: 45.15g | 탄수화물: 37.70g.
아침 식사:
DM Bio Kokosöl.
점심 식사:
Heinz Pasta Sauce Bolognese, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti.
저녁 식사:
Milbona Skyr Blaubeere.
간식/기타:
REWE Mandeln Gemahlen, Gelatelli Mini-Mix.
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213 kcal
운동:
Tabata - 4 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 윗몸일으키기 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 45 분.
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안정된 체중
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