2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1009 kcal
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지방: 13.38g | 단백질: 43.25g | 탄수화물: 183.83g.
점심 식사: Napoleon Anchovies in Olive Oil, Watermelon, Carrots, Prime Time Sweet Mini Peppers, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: White Rice, Red Onions, Melissa's Anaheim Chile, Prime Time Sweet Mini Peppers, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. 간식/기타: Krave Grilled Sweet Teriyaki Pork Jerky, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Kind Pressed Dark Chocolate Banana. 더보기
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2243 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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