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arroz pato no forno,legumes cozidos,alface,castanha assada e alguma batata,nectarina sobremesa
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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2009 kcal
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지방: 63.30g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 287.89g.
아침 식사: Meia de Leite, Pão Bijou, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá, Pingo Doce Bolachas de Aveia. 점심 식사: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanha Assada com Sal, Alface, Legumes Cozidos, Arroz de Pato. 저녁 식사: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Pato, Castanha Assada com Sal, Legumes Cozidos, Cenouras. 간식/기타: Danone Oikos Grego Maçã Canela, Maçãs Golden Delicious. 더보기
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2298 kcal
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운동:
caminhada - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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