2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1178 kcal
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지방: 29.31g | 단백질: 109.50g | 탄수화물: 117.72g.
아침 식사: Colun Leche Semi Descremada, Loncoleche Yogurt Protein Shot , Huevo Blanco Cocido. 점심 식사: Champiñones, Vivo Gelatina Naranja, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Camaron Cocido Pelado, Pepino, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. 저녁 식사: Huevo Blanco Cocido, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Vivo Gelatina Naranja. 간식/기타: Loncoleche Yogurt Protein Shot , Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa, Phd Phd Diet Whey High Protein Powder, Almendras. 더보기
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3109 kcal
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운동:
Zumba Fitness2 - 55 분, Zumba Fitness1 - 55 분, Zumba Fitness - 55 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 283.5 kg 감소하기
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