|
갑씬살 1kg라도 감량 못하믄 안되!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
|
1344 kcal
|
지방: 46.15g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 158.37g.
아침 식사: 계란 흰자, 미이랑 오트밀. 점심 식사: 코스트코 호두, 코스트코 호밀빵, 뚜레쥬르 호밀빵, 계란후라이, 버섯전. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 미이랑 오트밀, 단호박찜. 간식/기타: 엔제리너스 아메리치노 오리지널. 더보기
|
|
1978 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
|
|