2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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3581 kcal
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지방: 151.63g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 413.60g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Asia Spezialitäten 12 Sushi. 저녁 식사: Vitakrone Weißkrautsalat, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Camembert, REWE Vollkornbrot Geschnitten. 간식/기타: Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Lindt Fioretto Marzipan, Magnum Double Raspberry, Magnum Strawberry & White, Landbeck Wiener Würstchen, Zentis Edel Marzipan, Oreo Ice Cream With Oreo Biscuit Pieces, Lindt Mini Pralinés. 더보기
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3405 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 45 분, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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