2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1830 kcal
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지방: 42.51g | 단백질: 189.56g | 탄수화물: 159.11g.
점심 식사: Oreo Double, Myprotein Impact Whey Protein, Crema di cacao amaro ( yuyu ), Granarolo g+ Scrematoa, Myprotein Rolled Oats, Fagiolini Verdi (Inran), Petto di Pollo ( Inran). 저녁 식사: Salame, Decò Fiori di Merluzzo, Calvé Senape, Certossa Triangolini con Quinoa Lidl, Asparagi, Freshona Piselli Fini. 간식/기타: Myprotein Burro di Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr Yogurt Bianco 0,2 Grassi, Crema di cacao amaro ( yuyu ), Granarolo g+ Scrematoa, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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