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Doofer Tag heute. Gestern ist das Auto kaputt gegangen, also heute den Werkstatttermin organisiert, extra früh aus der Arbeit gegangen - obwohl ich sooo viel noch vor dem Urlaub erledigen muss 😞 dann zur Werkstatt getuckert,da ewig warten müssen, auf dem Heimweg mit dem Leihwagen eewig im Stau gestanden. eben noch 1 1/2 Stunden mit dem Laptop dagesessen und gearbeitet 😟 erstmal ein Eis! Durchhalten, nur noch zwei Arbeitstage! 🤗
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1263 kcal
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지방: 51.86g | 단백질: 50.50g | 탄수화물: 151.29g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Höreder Beck Mehrkornquarkbrötchen, Dulano Champignon Lyoner. 점심 식사: Develey Salatliebe Balsamico Dressing, Putenschnitzel, Gemischter Salat. 저녁 식사: Milbona Quark Magerstufe, Olivenöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Banane. 간식/기타: Speiseeis. 더보기
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2141 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 25 분. 더보기
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