Biagio97님의 저널, 2018년 06월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
1999 kcal 지방: 70.44g | 단백질: 249.86g | 탄수화물: 89.56g.   아침 식사: Fiocchi d'Avena, Pharmapure Glutammina Kyowa, Proteine Whey, Mandorle. 점심 식사: Fagiolini Bolliti, Orata, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Alpensilber Fiocco di Latte, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Proteine Whey, Mela, Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Mandorle Sgusciate. 더보기
2204 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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