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2018년 06월 11일
tabularasa님의 저널, 2018년 06월 11일
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2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.9 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
12.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 11일:
486 kcal
지방: 24.21g | 단백질: 16.78g | 탄수화물: 52.20g.
아침 식사:
Kauai Chai Tea Latte.
점심 식사:
Guacamole, Ham and Cheese Croissant Sandwich.
간식/기타:
Naartjie.
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2309 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간 30 분.
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주 0.2 kg 감소하기
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