|
хелп!!!! сколько калорий нужно в день для поддержания веса? рост 156.6 вес 44.3
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
|
1609 kcal
|
지방: 71.48g | 단백질: 83.46g | 탄수화물: 154.84g.
아침 식사: Вдохновение Конфеты, 365 Дней Арахис Необжаренный, Финик, Магнит Банан, Избенка Сырники Творожные 5%, Сливочное Масло, Alpro Йогурт Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Лента Рис с Морковью и Луком, Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Оладьи из Кабачков. 간식/기타: Здравушка Творог 10%, Избенка Сырники Творожные 5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Арахис Сырой Очищенный. 더보기
|
|
 댓글
Возраст и активность скажите
2018년 06월 11일 작성이: nastya0007000
|
nastya0007000
20 лет. ну средняя активность, в среднем 8-9 тысяч шагов в день, спортом не занимаюсь, работаю в торговле
2018년 06월 11일 작성이: inna_planeryanina
|
По идее 1500 ккал. Но вы пишите ,что не наедаетесь . Пересмотрите именно БЖУ
2018년 06월 11일 작성이: nastya0007000
|
2018년 06월 11일 작성이: victoria2308
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|