|
Hola mi nombre es Ronny , llegue a pesar 128 en su momento luego de 1 año de esfuerzo logré bajar 41kilos , ahora trato de comer sano y de vez
en cuando me desordeno :).
Encontré esta aplicación y me pareció entretenida así que voy a intentarlo , actualmente hago musculación , fútbol , Zumba Fitness y entrenamientos funcionales . Saludos !!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
|
1258 kcal
|
지방: 28.90g | 단백질: 110.80g | 탄수화물: 138.08g.
아침 식사: Loncoleche Yogurt Protein Shot , Colun Leche Semi Descremada, Huevo Blanco Cocido, Huevo Blanco Cocido. 점심 식사: Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Lider Camaron Cocido Pelado, Pepino, Champiñones. 저녁 식사: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Phd Phd Diet Whey High Protein Powder, Lider Camaron Cocido Pelado, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Lider Champiñones Laminados, Pepino (Pelado), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. 간식/기타: Almendras. 더보기
|
|
4080 kcal
|
운동:
Entrenamiento Funcional - 50 분, Zumba Fitness2 - 55 분, Zumba Fitness - 55 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
|
|
 댓글
2018년 06월 11일 작성이: javieranut
|
2018년 06월 11일 작성이: Cristopherwolf9
|
Nuevamente bienvenido a la comunidad!!
2018년 06월 11일 작성이: Nikky_32
|
Bienvenido compañero!, que grande que eres, sigue así!
2018년 06월 11일 작성이: Bastian Caceres
|
2018년 06월 11일 작성이: milenaalmodovar
|
Hola Ronny, sin duda un gran gran esfuerzo, 41 kilos en un año es realmente un logro, felicidades
2018년 06월 11일 작성이: Chelyug
|
2018년 06월 11일 작성이: Cristopherwolf9
|
Hola Romy, bajar 41 Kg es una proeza pero tratar de mantenerlos lo es más, felicidades y suerte en tu proyecto.
2018년 06월 16일 작성이: Derisglez
|
Muchas gracias por el apoyo .
Mantenerlos es fácil , pero bajar más me está costando ahora estoy transformando grasa por músculo , en eso estoy cada día viendo resultados y motivado más que nunca 😊.
2018년 06월 16일 작성이: Cristopherwolf9
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|