2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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946 kcal
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지방: 25.26g | 단백질: 36.10g | 탄수화물: 141.27g.
아침 식사: Gut & Günstig Milch, Aldi Schokomüsli , Brunch Feine Kräuter, Brunch Balance mit Joghurt, Kaufland Vollkorn Sandwich. 저녁 식사: Kölln Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, REWE Torten Pfirsiche, Brunch Feine Kräuter, Salatgurke, Rote Paprika. 더보기
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2917 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 달리기 - 10km/h - 15 분, 국민체조 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 4 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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