|
Вчера не вписалась в калораж, оставила вкусняшку на сегодня) Опять углеводы превышены, но в целом калории в норме) обед и ужин будут более белковые 🍗
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
|
1284 kcal
|
지방: 30.64g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 160.47g.
아침 식사: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Пицца Суши Вок Пицца Москвичка. 점심 식사: Цветная Капуста, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Грудка Индейки, Куриная Грудка Отварная, Сметанин Молоко 1,5%, Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем. 간식/기타: Конти Печенье День и Ночь, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Альтервест Рожок Творожок. 더보기
|
|
1626 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 44 분, 휴식 - 16 시간 16 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|