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Krikranz
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2018년 06월 11일
Krikranz님의 저널, 2018년 06월 11일
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2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.2 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 11일:
793 kcal
지방: 9.20g | 단백질: 122.75g | 탄수화물: 49.50g.
점심 식사:
Leichter Genuss Körniger Frischkäse.
저녁 식사:
Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorn Knäckebrot .
간식/기타:
Milbona Skyr Blaubeere.
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2433 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 운전 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 8.4 kg 감소하기
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