2008년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 02월 13일:
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724 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 40.39g | 탄수화물: 49.72g.
아침 식사: cream, parmesan cheese grated 1 tblsp, egg, egg whites, 1/2 cup cottage cheese 2%. 점심 식사: celery, vegetarian chopped liver, tabouli, tortillas multi grain, spanish style eggplant, Tehina 2 oz of 8 oz container, avacado. 간식/기타: cool whip, apple, sour cream low fat, Sugar Free Jello. 더보기
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1897 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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