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Pau no cu da low carb! Eu to em bulking!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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2361 kcal
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지방: 65.23g | 단백질: 142.68g | 탄수화물: 323.05g.
아침 식사: Banana Prata, Growth Supplements Medium Whey, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Tomates, Soya Óleo de Soja, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Entrecot Grelhado, Banana Caturra. 저녁 식사: Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Great Value Maçã, Growth Supplements Albumina Chocolate, Soya Óleo de Soja, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements L-Glutamina, Salmão no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Naturale Barra de Cereal Brigadeiro, Aveia e Chocolate, Peg Açaí Granola, Peg Açaí Açaí Congelado (com Granola). 더보기
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