2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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1032 kcal
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지방: 71.37g | 단백질: 70.11g | 탄수화물: 33.90g.
아침 식사: Advocare Spark Energy Drink (7g), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Ken's Steak House Italian with Extra Virgin Olive Oil Dressing & Marinade, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. 간식/기타: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). 더보기
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3124 kcal
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운동:
헬스 - 25 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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