2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
|
1169 kcal
|
지방: 37.16g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 135.52g.
아침 식사: Lindenhof Gouda, Protein Pancakes, Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Almette Pur Paprika, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Sprossen. 점심 식사: Gemischter Salat, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 저녁 식사: Zucker, Milbona Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Eierpfannkuchen, Sprossen, Gemischter Salat. 간식/기타: Hühnchen, Trauben, Dattel, Mangos. 더보기
|
|
2070 kcal
|
운동:
이소라 - 23 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 57 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|