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Mein Fahrrad ist platt :-( Bin wohl in eine Scherbe gedüst. Hmmpf.... Das ärgert mich jetzt. Mal gucken ob ich morgen zum Fitness Studio walke. ( Das Foto ist nicht aktuell... hatte da eine Wette verloren)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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2114 kcal
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지방: 129.82g | 단백질: 115.43g | 탄수화물: 139.87g.
아침 식사: Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet, Walnüsse, Chiquita Banane, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Stachelbeeren. 점심 식사: Weider Protein Cookie, Milch 1,5%, Weider Yippie! Chocolate-Lava (45g). 저녁 식사: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Möhren, Kohlrabi. 간식/기타: Mineralwasser, Gouda, Altapharma Fastentee, Ingwer, Leitungswasser. 더보기
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3266 kcal
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운동:
휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 런닝머신 - 15 분, 버피테스트 - 20 분, 이소라 - 1 시간, Samsung Health - 10 시간 47 분, 숙면 - 7 시간, 자전거 (사이클) - 38 분. 더보기
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