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espinafre picadinho (consumo os talos todos), alho e curcuma, refoguei, adicionei provolone ralado, misturei, fiz um buraquinho no meio e quebrei 2 ovos, depois mais queijo, alecrim, orégano e tampei, baixei o fogo e aguardei uns 5 min. prontinho!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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2150 kcal
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지방: 128.69g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 103.51g.
아침 식사: a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, Kitano Canela em Casca, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. 점심 식사: Sal, Espinafre, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha, Quatá Queijo Provolone. 저녁 식사: Scala Queijo Minas Meia Cura, Tirolez Queijo Parmesão, Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Ducoco Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Ketchup, Batatas Fritas (com Sal). 더보기
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1880 kcal
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운동:
설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 1 시간 59 분, 청소 - 30 분, 요리 - 16 분, 숙면 - 6 시간 27 분, 휴식 - 11 시간 17 분, alongar - 3 분, TV 시청 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 7 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 7 분, 계단오르기 - 4 분, 읽기 - 1 시간 34 분. 더보기
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 댓글
Se eu já não tivesse almoçado, iria copiar tua receita.
🤗🤗🤗
2018년 06월 9일 작성이: cristina.rosskamp
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Facil facil! Amo receita que suja apenas uma frigideira e uma espátula! Alem de ficar delícia, hoje é sabado ne! Nao é dia de ficar a cozinha! 😉😆
2018년 06월 9일 작성이: jaquemiyamoto
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hummmm... já estou cheia de ideias pro jantar!!!! ficou lindo o prato! 😍
2018년 06월 9일 작성이: Neia designer
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Fiz um igual esses dias, peguei a receita no Pinterest, mas acrescentei Shimeji junto com o espinafre e ficou uma deliciaaaaa!!!
2018년 06월 9일 작성이: resolviemudei
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Hummmmm que delicia! Eu tinha shimeji! Amanha eu faço
2018년 06월 10일 작성이: jaquemiyamoto
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Neia! Fez? Qualquer verdura refogada que vc quebrar um ovinho vai ficar boa
2018년 06월 10일 작성이: jaquemiyamoto
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Jaque, fiz nada, nem jantei! 😕
2018년 06월 10일 작성이: Neia designer
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