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《 6/9(六) 減脂減重Day61 — 69.8 kg 》
(體脂)33.6 (皮下)29.2 (內臟)11
(肌肉)29.8 (水分)44.5 (BMI )27.2
(基礎代謝)1514
(早餐) 蘋果
(午餐) MOS咕咕雞堡、熱美式咖啡(L)
(晚餐) 照燒雞胸肉(約300g)、芭樂
(喝水量) 約1500cc
(運動) 空中踩腳踏車200下/2組
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69.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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943 kcal
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지방: 33.17g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 88.49g.
아침 식사: 蘋果（去皮）. 점심 식사: MOS 熱摩斯咖啡(L), MOS 咕咕雞堡. 저녁 식사: 芭樂, 芭樂, 芭樂, 有皮雞胸肉, 有皮雞胸肉, 有皮雞胸肉. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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