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Finalmente indosso la maglia nuova, riposta nell'armadio fine estate scorsa che tanto mi era larga...quest'anno mi sta decisamente meglio...!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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1746 kcal
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지방: 36.30g | 단백질: 152.94g | 탄수화물: 240.20g.
아침 식사: Albume d'uovo, Scotti Risette Integrali Fibra Più Fibra, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Alici Fresche, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati 🦐, Divella Pasta Integrale 🍝, Cetriolo (senza Buccia), Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, insalata 🥗 (17kcal), Gallinella🐟. 저녁 식사: Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Cibocrudo Alga Spaghetti di Mare, Fiori di Zucca, Melanzana 🍆, Cetriolo (senza Buccia), Amadori Fesa di Tacchino, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Il Picchio Crauti al Natural, Albume d'uovo Cotto, Albume d'uovo, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte 🧀, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Cetriolo (senza Buccia), Active Women Diet Blend 🥛, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Frutta: fragola, pesca, prugna, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. 더보기
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1301 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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