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Domanda: domani sera mangerò per cena .... durante gli altri pasti devo tenermi bassa sia cn carbo che cn grassi?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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1251 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 88.45g | 탄수화물: 147.92g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Parmalat Latte Zymil. 점심 식사: Costa d'Oro Olio Evo, Carote Bollite, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Barilla Farfalle Integrali. 저녁 식사: Auchan Gallette di Mais Bio, Costa d'Oro Olio Evo, Ca' Dell'orto Insalatina Novella, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 간식/기타: Fragole, Fage Total 0%, Albicocche. 더보기
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 댓글
perché non mangi mai a cena?
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No no ... io a cena mangio sempre! Guarda il mio diario!
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Ops ... mi sn resa conto di nn aver completato la frase ... intendevo scrivere: "mangerò per cena un gelato" 🤣🤣🤣
I'm sorry!
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Io cerco sempre di bilanciare durante la settimana per rientrare nei macro.. magari per un paio di giorni ti tieni un po' più bassa di carbo e grassi 😊 poi comunque non sono molto esperta, sicuramente altri sapranno consigliarti meglio
2018년 06월 9일 작성이: feds.mol
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Solo un gelato 🍦 1😅?e nient’altro?
2018년 06월 9일 작성이: Goanapsy
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@goa ... eh ma ho brutte intenzioni ... voglio ingurgitare una enorme coppa gelato! 🍨
😉
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Se vuoi il gelato togli l’equivalente negli altri pasti ( e magari ti fai 2 passi in più) 😉
2018년 06월 9일 작성이: surfer.csp
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Ps io invece stasera mi mangio pizza, patatine e coca cola😱😱😱😱
2018년 06월 9일 작성이: surfer.csp
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Io stasera pizzata di classe e non so come resisterò alle patatine 😭😭
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anch'io al mattino mangio per colazione.
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