2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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1681 kcal
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지방: 39.13g | 단백질: 68.92g | 탄수화물: 265.11g.
아침 식사: Mehrkornbrötchen, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Erdbeeren, Ananas, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Corny Free Kirsche-Joghurt , Minimum Joghurt 0,1% Fett, Ja! Ananasstücke, Edeka Tortenpfirsiche. 저녁 식사: Aldi Kochschinken, Penne, Tomatensoße, Champignons, Pizzabrötchen. 간식/기타: Speiseeis. 더보기
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2520 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Hallo liebe Laura 👍 wünsche dir einen schönen Samstag 😘😘
2018년 06월 9일 작성이: ernesto.julian
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Dankeschön 🤗 Das wünsche ich dir auch ☺️
2018년 06월 9일 작성이: laurasophie14
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