|
Доброе утро!😊 Завтрак на 460 ккал🍴
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
|
3144 kcal
|
지방: 118.61g | 단백질: 125.76g | 탄수화물: 282.23g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Фруктово-Ягодные, Байкальский Биойогурт 2,5%. 점심 식사: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Голубец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Водка, Апероль Шприц, Апельсиновый Сок, Кетчуп, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Огурец (с Кожурой), Голубец. 간식/기타: Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Ватрушка с Творогом, Окей Слойка с Курицей и Сыром, Салат Оливье, Спаржа по-Корейски, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом , Вареное Яйцо. 더보기
|
|
 댓글
А как же завтрак на 300 кал? Который рекомендуют диетологи?
2018년 06월 8일 작성이: Sadrelka
|
Какие диетологи? Боже упаси слушать таких врачей. У каждого норма ккал своя и количество приемов пищи тоже разное. Желательно, чтобы завтрак был самым калорийным приёмом пищи. Я не худею, поэтому мой завтрак сейчас спокойно выходит за 300 ккал, когда худела, да - был в районе 250-300, но у меня норма была маленькая из-за отсутствия физ. активности.
2018년 06월 8일 작성이: katya_sorokinaa
|
Если бы я успела съесть все мюсли с йогуртом, было бы и того больше ккал))
2018년 06월 8일 작성이: katya_sorokinaa
|
чудесный завтрак👍
мои завтраки тоже далеко не 300 ккал,хотя я худею...мне диетолог строго-настрого велела есть 30-35% на завтрак от всей дневной нормы,а это 1800-1900ккал
2018년 06월 8일 작성이: kosnas112
|
Спасибо😊 Вот и я о том же, у каждого норма ккал своя👆🏼
2018년 06월 8일 작성이: katya_sorokinaa
|
Доброе утро🌹 у меня завтраки тоже самые калорийные! И углеводов по максимуму только на завтрак!
2018년 06월 8일 작성이: Л_е_н_а_FS
|
Доброе, Лен☺️ У меня пока не получается их сделать самыми калорийными, но я стараюсь😌
2018년 06월 8일 작성이: katya_sorokinaa
|
2018년 06월 9일 작성이: irina91.
|
Даа, вкусный и хорош по КБЖУ☺️
2018년 06월 9일 작성이: katya_sorokinaa
|
А я стараюсь поменьше кушать днём чтоб вечером влезть в норму калорий😁😁😁 это неправильно наверно но больше всего кушать хочется вечером😢
2018년 06월 9일 작성이: eva2347
|
Привет! 😍 Я тоже сегодня мюсли на завтрак кушала 🤤
2018년 06월 9일 작성이: elani93
|
Ева, возможно поэтому вам так хочется кушать вечером! Я раньше тоже наедалась вечером, а утром вообще не ела, максимум чай с печенькой. Потом начала себя переучивать и сейчас довольная просыпаюсь голодная, а вечером легко ужинаю😊
2018년 06월 9일 작성이: katya_sorokinaa
|
Приветик, дорогая!💋 Тебе вообще сегодня можно всё😍💃🏻💃🏻
2018년 06월 9일 작성이: katya_sorokinaa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|