AlinaM05님의 저널, 2018년 06월 8일

Как же приятно осознавать, что твои старания не напрасны, ещё ~5 кг осталось сбросить и цель будет достигнута 😍

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:

1158 kcal

지방: 47.50g | 단백질: 26.62g | 탄수화물: 167.89g. 아침 식사: Сто Пудов Семена Чиа, Своя Лінія Be Fit З Чорносливом, Своя Линия Журавлина (Сушена Половинки), Сушеный Ананас, Арахис, Ferrero Нутелла, Простоквашино Молоко 1%, Сливочное Масло, Alians Market Plastyvcy. 점심 식사: Пирожок с Картошкой, Ferrero Нутелла, Обычные Блины, Оладьи на Кефире, Творожный Пирог. 저녁 식사: Лимо Мороженое Пломбир 1965, Клубника, Банан. 더보기

216명이 응원합니다 응원하기

40중 1에서 20

Отличный результат! Умничка!

2018년 06월 8일 작성이: Olena-TSK

Молодец!!!! за какое время добилась такого результата? какое соотношение кбжу было? и какой спорт? извини, что так подробно спрашиваю, просто я начинала с такого же веса и так тяжело ползу(((((((

2018년 06월 8일 작성이: ernsttetiana

Умница. Так держать 💪🏻

2018년 06월 8일 작성이: vita20051991

Спасибо большое ☺️ Приблизительно 7-8 месяцев. Стараюсь употреблять ~1200 ккал, 1.5 гр белков, 1 гр жиров и 2 гр углеводов на 1 кг веса. Хожу в спортзал 3 раза в неделю, кардио 40–50 минут и силовая ~30 минут

2018년 06월 8일 작성이: AlinaM05

Какая молодец!

2018년 06월 8일 작성이: Маруся в русі

Вау!

2018년 06월 9일 작성이: nikakrat

умничка! так держать!

2018년 06월 9일 작성이: cyanochka

Просто превосходно!

2018년 06월 9일 작성이: elena.maslianikova

умничка ❤️

2018년 06월 9일 작성이: Нанаева

Спасибо ❤️☺️

2018년 06월 10일 작성이: AlinaM05

какая молодец, результат шикарный

2018년 06월 10일 작성이: Alesya 13

Аналогичная цель. Худею с 74 до 55, уже 60. Ты молодец 🔥

2018년 06월 10일 작성이: dsemenova1411

😍😍😍😍 результат очень крутой! Вы молодец))))

2018년 06월 12일 작성이: valerieeee1

похудела с 65 до 53

2018년 06월 12일 작성이: ksy.fox

Супер

2018년 06월 12일 작성이: Dover10

Ваши комментарии меня ещё больше мотивируют, спасибо ❤️

2018년 06월 13일 작성이: AlinaM05

Отличные результаты! Извините за вопрос, а с циклом при таком похудении изменений у вас не было?

2018년 06월 13일 작성이: poli_doli

poli_doli, за всё время похудения было хорошо, только сейчас задержка уже как две недели, но это из-за моей глупости, сильно урезала жиры, сейчас уже подняла, если дальше будут отсутствовать, то придётся идти к врачу..

2018년 06월 13일 작성이: AlinaM05

Вау

2018년 06월 13일 작성이: mariyahappy

А какой у вас баланс КБЖУ?))

2018년 06월 13일 작성이: valerieeee1

다음>>


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

AlinaM05님의 체중기록

전체 내역보기

AlinaM05님의 저널, 2018년 06월 8일

댓글달기

AlinaM05님의 체중기록