|
Всем доброго времени суток!
Назрел вопрос к тем, кто занимается бегом.
Где Вы бегаете? В парке, на стадионе или просто по пешеходным дорожкам? Где удобнее? Имеет ли значения обувь? Какую лучше выбрать? Достаточно ли обычных кроссовок?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
|
1884 kcal
|
지방: 76.33g | 단백질: 107.06g | 탄수화물: 182.43g.
아침 식사: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Овсяноблин, Bonfesto Моцарелла Пицца, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриное Филе, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый. 점심 식사: Dial Export Масло Хлопковое, Куриное Филе, Вермишель, Зеленая Фасоль (Замороженная), Редис, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький. 간식/기타: Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сахар, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Белый Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом). 더보기
|
|
2030 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 25 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|