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Ció che c'era in tavola ieri sera...ho dimenticato di postarlo... insalata di riso, focaccia, insalatona di verza e barbabietola rossa del nostro orto...
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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1684 kcal
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지방: 38.43g | 단백질: 139.88g | 탄수화물: 232.00g.
아침 식사: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Cannella, Limone 🍋, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Crusca d'avena 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Yogurt Intero al Naturale 🍨. 점심 식사: Ferrari Grattuggiato Fresco, Granoro Pasta Integrale Bio, Verza, Aglio, Cetriolo (con Buccia), Petto di Pollo, Carne, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal). 저녁 식사: Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Cetriolo (con Buccia), Aglio, Il Picchio Crauti al Natural, Albume d'uovo Cotto, Barbabietola Cruda 🌰, Ricotta Forte, Pane di Segale 🍞, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Insalata, caroselli 🥗 🥒 (17kcal), Gallinella 🐟. 간식/기타: Barbabietola Cruda 🌰, Myprotein Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Cetriolo (con Buccia) 🥒, Fresh Blast 🍬, Zenzero, Curcuma, Cannella, Limone 🍋. 더보기
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1323 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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