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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1942 kcal
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지방: 93.47g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 221.89g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Lyoner, Frischkäse, Roggenbrot. 점심 식사: Frischkäse, Lidl Rustico Brötchen, Camembert. 저녁 식사: BioBio Bergkäse, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Dulano Champignon Lyoner, Meine Metzgerei Bierschinken, Frischkäse, Laugenbrezeln. 간식/기타: Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2496 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 샤워 - 15 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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