|
💚завтрак на 716 ккал💚 Сырная лепешка 🧀 + бутерброд 🥪 с сыром + домашняя шарлотка 🍏🥧
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
|
1929 kcal
|
지방: 61.80g | 단백질: 175.38g | 탄수화물: 186.24g.
아침 식사: Хлеб, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Шарлотка, Пп хачапури. 점심 식사: Геркулес Овсянка, Кролик Тушеный. 저녁 식사: Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный, Сгущенка, Кролик Тушеный. 간식/기타: Шарлотка, Слодыч Печенье Мариэрта. 더보기
|
|
 댓글
Я вот не понимаю, как можно худеть на таких каллориях
2018년 06월 7일 작성이: olenkapnv
|
Вкусно худеется )
Я на ГВ
2018년 06월 7일 작성이: Anastacia1987
|
Я тоже на гв, да только съем лишнее сразу плюс на весах, как только начинаю белее менее правильно питаться, ребёнок перестает спать ночами, просыпается по 5-6 раз( ей 7 месяцев). Стоит питаться обычно, ну конечно в пределах разумного, без сладкого и тонн хлеба и макарон- сразу все нормализуется. Три раза я такой эксперимент ставила, когда ей было 3, 5 месяцев и сейчас в семь. Каждый раз одно и то же с ночными снами малыша. Измучилась уже. А если всю ночь ге спала днем еще больше есть хочется. Замкнутый круг😩😩😩😩
2018년 06월 8일 작성이: olenkapnv
|
Да, когда недосып аппетит и тяга к простым углеводам усиливается. А какую калораж вам расчитал FS?
2018년 06월 8일 작성이: Anastacia1987
|
2000, мне кажется много. Хотя на многих сайтах пишут, кто на гв то примерно 2500-2700 надо сьедать. А вы, насколько помню, 1400 придерживаетесь?
2018년 06월 9일 작성이: olenkapnv
|
Я начинала с 1400 и довела сейчас до 2000 ккал с учетом ГВ.
А ваши расчётные 2000 с учётом ГВ или без?
2018년 06월 9일 작성이: Anastacia1987
|
2018년 06월 9일 작성이: olenkapnv
|
2000 это немного, особенно при ГВ. Вы едите в рамках 2000 или не соблюдаете? И как долго?
2018년 06월 11일 작성이: Anastacia1987
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|