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2018년 06월 7일
justlikedanny님의 저널, 2018년 06월 7일
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2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
125.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
21.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 7일:
1493 kcal
지방: 48.79g | 단백질: 59.04g | 탄수화물: 198.23g.
아침 식사:
Coffee, Kellogg's Coco Rocks with Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Coffee.
저녁 식사:
Heinz Spaghetti Hoops, Mayonnaise, Sainsbury's Crinkle Cut Chips, Kingsmill White Bread Roll, Birds Eye Chicken in Breadcrumbs Southern Fried.
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3562 kcal
운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간.
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