2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
|
1254 kcal
|
지방: 49.78g | 단백질: 81.41g | 탄수화물: 120.14g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Marmellate e Conserve, Pane Bianco, Uva. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Riso Bianco, Petto di Pollo. 저녁 식사: Uva, Coop Tarallini Pugliesi, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Ricotta Salata, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. 간식/기타: Tè Pre-Zuccherato, Mela. 더보기
|
|
1596 kcal
|
운동:
필라테스 - 40 분, 요가 - 25 분, 스텝퍼 - 15 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|