2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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975 kcal
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지방: 32.11g | 단백질: 71.10g | 탄수화물: 92.61g.
아침 식사: Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bresso Feine Kräuter, Schwartau Samt Brombeere, Exquisa Exquisa Protein, Alnatura Knäcke-Brot. 점심 식사: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Spiegelei ohne Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Salat Creme, Gurkensalat. 더보기
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2261 kcal
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운동:
Trainjng - 8 분, 샤워 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 25 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 47 분, 요리 - 40 분, 책상 업무 - 3 시간, 계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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