TeacherSandye님의 저널, 2018년 06월 6일

Woo Hoo! Keto blood level up to 2.0 today! Guess counting carbs daily does help!

Just made this for lunch. I call it lazy Keto chicken salad. Made with leftover rotisserie chicken, celery, olives, dill, watercress, green onions, green olives and a mix of avocado oil mayo & sour cream.

I'm loving the cookbook feature on this website, as I enter my "recipes" and it gives me the macros so I can keep track.

Feeling good. Now to get motivated for some chores...:)

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:

781 kcal

지방: 75.18g | 단백질: 22.68g | 탄수화물: 8.19g. 아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: Lazy Keto Chicken Salad. 간식/기타: Chocolate Coconut Fat Bomb. 더보기

1962 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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TeacherSandye, what do you use to test your ketones? I'm considering a blood ketone meter.

2018년 06월 6일 작성이: Miraculum

Looks good! Hope you enjoyed!🌹

2018년 06월 6일 작성이: cuddlyme

This pic made my mouth water...literally!

2018년 06월 6일 작성이: kmburgher

I totally agree with the cook book comment - it has been a real help.

2018년 06월 6일 작성이: tahoebrun

Wow !! looks delicious. what cook book do you use ?

2018년 06월 6일 작성이: neecee40

I use the Fora Glucose and Ketone monitor. The ketone strips are a lot cheaper than most. (I ordered on Amazon)

2018년 06월 7일 작성이: TeacherSandye

I actually found this recipe (well close, cuz' I never leave a recipe alone) on KetoConnect.net. They're a fun couple to watch and have some fun recipes and Keto ideas.

2018년 06월 7일 작성이: TeacherSandye


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