2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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687 kcal
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지방: 34.33g | 단백질: 49.18g | 탄수화물: 48.41g.
아침 식사: Pingo Doce Bebida de Cereais, Pão Multi-Cereais, Manteiga de Amendoim, Ameixa Seca, Terra Nostra Leite de Pastagem Magro. 점심 식사: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Canónigos, Azeite, Tomates. 저녁 식사: Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Continente Presunto, Pingo Doce Queijo Camembert Dose 25G, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Ovo. 간식/기타: Seara Spirulina, Pingo Doce Bebida de Cereais, Moser Roth Chocolate Negro 85%. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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