Andreastube님의 저널, 2018년 06월 6일

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89.8 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
1693 kcal 지방: 39.46g | 단백질: 169.49g | 탄수화물: 164.24g.   아침 식사: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk, Hallon, Blåbär, Kanel. 점심 식사: Panini Sallad Pasta Grillad Kyckling. 저녁 식사: ICA Nötfärs 5%, Fontana Tzatziki, Basmatiris (Kokt). 간식/기타: Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Lindahls Vaniljkvarg, Kaffe med Mjölk, Hallon, Blåbär, Kanel, Njie ProPud Vanilla. 더보기
2629 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간   45 분, 숙면 - 7 시간   15 분. 더보기
주 2.6 kg 감소하기

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