2012년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.9 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 25일:
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1549 kcal
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지방: 57.91g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 150.86g.
아침 식사: Salami, Kräuterquark Lust auf Leicht, Delikatess Lachsschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Harzer Käse, Das Volle Korn Katen. 점심 식사: Frucht Quitten Gelee, Naturjoghurt, Haferflocken. 저녁 식사: Saltletts Taler, Süßstoff - Flüssig, Olivenöl, Riesling, Klare Gemüsebrühe, Schalotten, Weintrauben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenkeule Fleisch, Balsamico Creme, Essig, Feta, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten. 간식/기타: Brotaufstrich. 더보기
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4133 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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