2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.0 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1944 kcal
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지방: 64.58g | 단백질: 106.90g | 탄수화물: 235.91g.
아침 식사: Chobani Raspberry Blended Greek Yogurt. 점심 식사: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. 저녁 식사: Spinach , Broccoli , Chicken Breast, White Rice. 간식/기타: McDonald's French Fries (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Water , Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut with Sprinkles . 더보기
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1813 kcal
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운동:
버피테스트 - 31 분, 헬스 - 15 분, 윗몸일으키기 - 24 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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