|
очень даже ничего такая)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
|
1516 kcal
|
지방: 40.72g | 단백질: 147.89g | 탄수화물: 140.75g.
아침 식사: Вастэко Полба, Pretto Сыр Рикотта, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Гречка Отварная, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. 점심 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Суп Гороховый Мой, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Карась, Яйцо, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Солнечная Фазенда Руккола, Укроп, Редис, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. 간식/기타: Сыр Гауда, Окей Хлеб Полярный Ржано-Пшеничный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Kevin Levrone Levrowhey Supreme. 더보기
|
|
1764 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, Google Fit - 23 시간 35 분. 더보기
|
|