ernährungsbuch님의 저널, 2018년 06월 5일

Sie machen süchtig 😅
Gesunde Hafer-Bananen-Kekse 🍪

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댓글 
Sehen nach süchtig machen auch aus! 😁👍🏻 
2018년 06월 5일 작성이: Everlost
Hast du vielleicht das Rezept dazu? 😏  
2018년 06월 5일 작성이: Backelfe
2 große reife Bananen zerdrücken, 150g kernige Haferflocken, 1 Packung Vanillezucker, 1 Chia-Ei, 1/3 TL Backpulver und eine Handvoll Rosinen unterrühren. Bei 180 grad 10-15 Minuten goldbraun backen. Ich kriege aus der Masse 5 große Kekse raus. Wer die Kekse nicht so kernig mag, kann gerne die Hälfte der Haferflocken durch zarte Haferflocken ersetzen. Die Rosinen lassen sich genauso durch andere Trockenfrüchte/Nüsse ersetzten. Den Teig vor dem Backen am besten abschmecken, wenn die Bananen nicht süß genug sind nehme ich etwas Erythrit 😊 Viel Erfolg beim Nachbacken!  
2018년 06월 5일 작성이: ernährungsbuch
Dankeschön 🤗 Mussten nur erstmal googeln was Chia-Ei ist. 🙈 
2018년 06월 5일 작성이: Backelfe
Kannst auch ein normales Ei nehmen 😉 Mit Chia fand ich es besser, die Kekse haben keinen "Eiergeruch" 
2018년 06월 5일 작성이: ernährungsbuch

     
 

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