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Bobak
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2018년 06월 5일
Bobak님의 저널, 2018년 06월 5일
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2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg
지금까지 감소한:
15.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 06월 5일:
1729 kcal
지방: 53.18g | 단백질: 40.56g | 탄수화물: 264.39g.
아침 식사:
Coop Gipfeli, Migros Birnweggli, Nektarinen.
점심 식사:
Nektarinen, Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt.
저녁 식사:
Milch 1% Fett, Kellogg's Special K Classic.
간식/기타:
Balisto Choco Banane, Migros Himbeer-Roulade.
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2950 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 35 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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