2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
|
1391 kcal
|
지방: 38.04g | 단백질: 64.85g | 탄수화물: 201.27g.
아침 식사: Соярус Соевый Напиток, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Кофе Эспрессо, Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Морковь Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Ржаные Хлебцы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Толстолобик, Картофель Отварной, Рыбный Бульон. 간식/기타: Абрикосы, Зеленый Горошек (Замороженный), Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Ашан Сыр Чанах 45%, Ржаные Хлебцы, Банан. 더보기
|
|
2361 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|