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colazione da campioni, mug cake e pancake, giornata iniziata bene direi😂💪
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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1894 kcal
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지방: 61.68g | 단백질: 138.27g | 탄수화물: 202.54g.
아침 식사: Milbona Skyr Frutta, Pere, Cantalupo (Melone), Melinda Mela, Prozis Crunchy Peanut Butter With Caramelised Pecan Nuts, Prozis Farina d'avena Chocolate Flavour, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Suzi Wan Germogli di Soia. 저녁 식사: Golden Sun Riso Basmati, Zucchine Bollite, Pomodori Ciliegini, Peperoni, Melanzana, Athena Tonno al Naturale. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Sibamba Mandorle Sgusciate, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%. 더보기
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2716 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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