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Shari22
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2012년 07월 24일
Shari22님의 저널, 2012년 07월 24일
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2012년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.0 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
0.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 07월 24일:
610 kcal
지방: 43.00g | 단백질: 36.00g | 탄수화물: 29.00g.
아침 식사:
Atkins Cafe Caramel Shake.
점심 식사:
Day Break Chocolate Hazelnut Bar.
간식/기타:
Atkins DayBreak Shake, Wonderful Pistachios.
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1680 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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